pInspirer, expirer, on sait faire. Ou plutôt, on croit savoir faire. On utilise que le tiers de notre capacité pulmonaire, or ce manque d’oxygénation peut perturber des fonctions importantes. Il est donc important, voir urgent, d’apprendre à faire pénétrer l’air efficacement dans l’organisme pour mieux s’oxygéner./p
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pA tout problème sa solution ! Pour toutes celles que l’aérobic rebute, qui ne veulent pas non plus pratiquer uniquement la danse sportive et pourtant désirent perdre quelques kilos superflus en s’amusant, il existe un moyen qui leur permettra de se forger une belle silhouette tout en se défoulant. Il s’agit de la formule baïlothérapie combinant le sport aux danses les plus sensuelles./p
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pLa gymnastique holistique est une gymnastique douce initiée par le docteur Ehrenfried./p
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pFinies les vacances ! La question qui se pose maintenant est comment continuer à entretenir ce corps que nous avons eu du mal à sculpter pour l’été. Il s’agira de trouver une activité physique facile pour être bien dans son corps et dans sa tête tout au long de la semaine. Voici 7 bonnes raisons d’enfourcher son vélo pour les 7 jours de la semaine./p
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pLes huiles végétales sont à privilégier dans l’alimentation des sportifs. Ce type d’huiles riches en acides gras apporte la quantité suffisante d’oméga 3 et 6, lipides essentiels pour maintenir la forme./p
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pLorsque nous pratiquons une activité sportive régulière telle que le fitness, il est primordial d’adopter une alimentation appropriée. Découvrez les aliments-clés du fitness./p
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pVous rêvez d’une séance de fitness originale ? Voler dans les airs tout en sculptant sa silhouette est tout à fait réalisable avec le trapèze volant, type de fitness aérien./p
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pS’il existe différentes techniques pour avoir des mollets bien musclés, comme tout autre type de musculation, la musculation des mollets s’exécute dans des conditions d’entraînement spécifiques./p
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pUn mouvement ou un effort physique non contrôlé peut entraîner une tendinite, inflammation du tendon. Trouvez ici comment soigner rapidement cette douleur qui peut causer une invalidité./p
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pOn ne le dira jamais assez : le petit déjeuner constitue le repas le plus important de la journée. En tant qu’amateur de sport, il est d’autant plus néfaste d’effectuer d’intenses efforts physiques en ayant le ventre vide./p
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